Vahvat ja terveet olkapäät workshop

Haittaako olkapääkipu arkeasi?
Joudutko rajoittamaan tai soveltamaan treenejä olkapääongelman vuoksi?
Tuntuuko painonnostoliikkeet epävakailta?
Kaipaisitko lisää liikkuvuutta olkapäihin?

Tule Terveet ja vahvat olkapäät -workshopiin hakemaan konkreettisia ohjeita ja liikkeitä olkapää/hartiarenkaan ongelmien ennaltaehkäisyyn ja kuntoutukseen.

Workhopista vastaa kaksi urhelijoiden kanssa tekemiseen suuntautunutta fysioterapeuttia ja The Performance Keyn perustajat Laura Hämäläinen ja Riku Tähkävuori.

Workshop sisältää:

  • Lyhyt teoreettinen johdatus hartiarenkaan anatomiaan ja toimintaan
  • Olkapään liikkuvuus ja toimintatestit
  • Lavanhallinnan merkitys ja harjoitteet
  • Olkapäiden vahvistava tukiharjoittelu

Hinta sisältää teoriamateriaalin, henkilökohtaista ohjausta ja käsityksen sinun olkapäidesi tilanteesta ja mahdollisista ongelmista sekä tyypillisimpiin olkapääongelmiin täsmäharjoituksena toimivan treeniohjelman jonka voit napata viikottaiseen treeniohjelmaasi helposti ja ottaa askeleen kohti vahvempia ja terveempiä olkapäitä.


Päivämäärä

Lauantai 27.1.2018
14:00 – 16:30

Paikka

CrossFit SixtyFive100, Vaasa
Olympiakatu 3Q

Hinta

39€

Kysymykset

Jos sinulla on jotain kysyttävää, lähetä sähköpostia osoitteeseen:
info@crossfitsixtyfive100.com

Ilmoittautuminen: Vahvat ja terveet olkapäät 27.1.2018