Fysisk aktivitet är en viktig del av livet och speciellt när åldern gör sig påmind. För att hålla oss i form behöver vi styrketräning som håller kroppen och hjärtat friskt, samt hjälper oss att klara vardagen på egen hand så länge som möjligt.

Undersökningar visar, att styrketräning en gång i veckan är bra för oss och saktar ner de förändringar i kroppen som åldern medför. Styrketräning förbättrar blodvärden, muskelstyrkan och det mentala välbefinnandet.

Hos oss på CrossFit SixtyFive100 sker träningen i mindre grupper, var du kan träna tillsammans med andra seniorer under ett vaksamt öga av våra tränare. En tränares närvaro är viktig för att du ska få träna säkert och få en träning som är anpassad just för dig.

På SixtyFive Senior kurserna tränar vi praktiskt och utmanar kroppen. På kursen gör vi rörelser som är anpassade till din egen förmåga och därför passar denna träningsform för alla oavsett utgångspunkt.


Vårtermin 2019

När

Datumen kommer snart

Tid

Onsdagar kl 13.00 – 14.00

Plats

CrossFit SixtyFive100 i Vasa
Olympiagatan 3Q

Pris

69€

Frågor

info@crossfitsixtyfive100.com

Anmälan

Anmälningen sker via WODConnect. Bindande anmälan.