Roffe & Marina

Vi är ett par på 50+, Marina 52 år och Roffe 55 år. Träningsmässigt har vi helt olika bakgrund, men idag har vi hittat ett gemensamt intresse, CrossFit. Det kan vi tacka vår yngre dotter för, hon som envist har puschat på oss att vi måste ta oss i kragen och börja leva hälsosammare. Här är vår berättelse:

 

roffe_marina

 

Roffe:

Jag har egentligen aldrig gillat att träna eller att gå på gym, jag har sett det som enformigt och tråkigt. Min träning har varit jakt, att gå ute i skog och mark det har jag sett som vettig motionsform och tyckt att det räcker till mera än väl. Mitt arbete går ut på att sitta så gott som hela dagarna och jag tänkte aldrig desto mera på att man inte blir yngre för var dag och att kroppen behöver motion också utanför jakttiderna. Tankeställaren kom när hälsan började vackla, diabetes II steg in i mitt liv.

I mars 2015 föreslog vår dotter att vi skulle testa CrossFit då boxen gav möjlighet för intresserade att pröva på. Jag hade alltid sagt, jag kommer då aldrig att börja träna på något ”gym”! Nyfikenheten tog över och vi prövade på, och på den vägen är det. Jag blev helt såld. Det var inget gym, det var att träna på ett naturligt kroppsnära sätt, utan alla enformiga apparater. Jag kunde komma dit som den jag var, det kändes så hemtamt och välkomnande. Alla hälsar, puschar varandra och godkänner att du gör det du klarar av. Tryggt känns det också att det alltid finns minst en coach på plats som rättar dig snabbt om du gör något moment fel, allt för att man inte skall skada sig.

Idag augusti 2016 har min livskvalitet förbättrats betydligt och hälsan är det inget problem med mera, diabetesen hålls stabil och läkaren är nöjd. Jag som var stel och klumpig i början är betydligt rörligare och smidigare efter den omväxlande träningen av styrka, uthållighet och gymnastik. Jag har tappat mycket i vikt och midjan har krymp betydligt och ändå tränar jag inte x antal gånger i veckan, endast enligt min egen tidtabell då jag har tid och möjlighet. Vissa veckor kan det bli en eller flera gånger för att sedan bli en paus på en vecka och ändå har jag nått resultat jag aldrig trodde var möjliga. Träningen har också gjort att jag ändrade mina matvanorna.

 

Marina:

Jag har tränat ganska så mycket i mitt liv i olika perioder, testat lite av varje. I ungdomen var jag friidrottare och det har alltid kännts naturligt att röra sig. I mitt arbete rör jag ganska mycket på mig och fick för mig att det räcker, jag blev helt enkelt lat. Latheten förde med sig att jag inte orkade lika mycket som tidigare och blev stelare, men det tog jag som det var.

Då vår dotter föreslog att vi skulle pröva på CrossFit båda två tyckte jag det lät helt vettigt. Det roliga var att det var någon som skulle passa åt både mig och min make. Även jag blev helt såld, det var helt otroligt! Instämmer helt med vad min make skriver, vilket otroligt givande sätt att träna på och känslan att vara en i ”gänget”. Tryggheten att träna då du vet att det finns en coach eller flera på plats som är måna om att jag inte gör fel och skadar mig. Den familjära känslan och att alltid känna sig välkommen som man är.

Idag augusti 2016 känner jag mig som en helt annan människa, min kropp är ”utbytt”. Då jag började träna var jag stel som en pinne, blev snabbt helt slut i kroppen och alltid andfådd. Kroppen har ändrat form och blivit mycket starkare, jag är vigare, har bättre balans och blir inte andfådd i första taget. Jag bara älskar den mångsidiga träningsformen som gör att jag mår bra idag, utan att jag har haft stress med att planera in träningen i mitt så ofta fyllda arbetsschema. Jag har tränat då jag har haft tid och ändå har jag nått helt otroliga resultat.

Vi kan bara säga, ”vi ska gå hand i hand…..” och det hoppas jag vi får forsätta med länge nu då vi har hittat ett gemensamt och hälsosamt intresse. Vi puschar varandra med träningen, diskuterar vilket som är nästa mål och stöder varandra för att nå dit.

TACK CrossFit SixtyFive100!